სისტემატური მიმოხილვა აჩვენებს კრეატინის დანამატების მიღების შედეგად მეხსიერების, პროცესირების სისწრაფის და ყურადღების გაუმჯობესებას. კვლევა აერთიანებს მტკიცებულებებს მრავალ რანდომიზებულ კონტროლირებულ კვლევაში.
იხილე სრულად: oky.ge ↗კრეატინის ფოსფოკრეატინის სისტემა ფუნდამენტურია ენერგიის მეტაბოლიზმისთვის ქსოვილებში. ახალი მტკიცებულებები მიუთითებს კრეატინის დამატების სარგებელზე კოგნიტურ ფუნქციაზე და მეტაბოლურ მარკერებზე.
სამი ათწლეულის კვლევამ გამოავლინა პარადოქსი: პირით მიღებული კრეატინის მონოჰიდრატი სწრაფად ავსებს ჩონჩხის კუნთებს, მაგრამ ტვინი მას ნელა ითვისებს. ეს განსხვავება გავლენას ახდენს კრეატინის კოგნიტიური პრეტენზიების გაგებაზე.
სტრესი მნიშვნელოვნად ამცირებს კოგნიტურ ფუნქციას, რაც გამოხატულია დაახლოებით 20%-მდე მეხსიერებისა და ყურადღების ტესტების ქულებში. ბოტანიკური ნაერთები, როგორიცაა Rhodiola rosea და Ashwagandha, შეიძლება ნაწილობრივ შეამციროს სტრესით გამოწვეული კოგნიტური დეგრადაცია.
დონალდ ტრამპი აცხადებს, რომ ნებისმიერმა ადამიანმა, რომელიც აშშ-ის პრეზიდენტობის ან ვიცე-პრეზიდენტობისთვის აპირებს ბრძოლას, აუცილებლად უნდა ჩააბაროს კოგნიტური უნარების გამოცდა. ტრამპი ამბობს, რომ კოგნიტური უნარების გამოცდა თავად სამჯერ ჩააბარა. „პრეზიდენტობის ან ვიცე-პრეზიდენტობის ყველა კანდიდატი…
ექიმი დერმატოლოგი ზაზა თელია საკვები დანამატების შესახებ წერს. „არის თუ არა დანამატების მიღება უსაფრთხო? საკვების დანამატების ბაზარი არცერთ ქვეყანაში არ რეგულირდება სახელმწიფო სტრუქტურებიდან ისე როგორც ეს ხდება მედიკამენტებთან მიმართებაში, აქედან გამომდინარე ვერასდროს იქნები დარწმუნებული რომ…
კრეატინის დანამატის მიღების შედეგად გამოწვეული კუჭ-ნაწლავის დისტრესი შესაძლოა არ იყოს ნამდვილი შეუთავსებლობა, არამედ კრეატინის ნაწილაკების არასაკმარისი ხსნადობა ნაწლავის ლუმენში. ოსმოსური დისტრესი ფიზიკური თვისების პრობლემაა, და არა ნამდვილი ალერგიული ან იმუნოლოგიური შეუთავსებლობის ნიშანი.
კანონმდებლები ცდილობენ კრეატინის გაყიდვების შეზღუდვას არასრულწლოვანებზე, მიუხედავად მისი უსაფრთხოებისა და საჭიროების მტკიცებულებების მტკიცე საფუძვლების არსებობისა. სპორტული კვების საერთაშორისო საზოგადოებამ გამოაქვეყნა სიღრმისეული განცხადება, რომელიც ადასტურებს, რომ 680-ზე მეტი რეცენზირებული კვლევა…
ბავშვებში კრეატინის დანამატის გამოყენება 20 წელზე მეტია განიხილება, თუმცა მშობლებსა და ექიმებს ხშირად არ აქვთ მკაფიო მითითებები უსაფრთხოებაზე. მოკლევადიანი დანამატი ჯანმრთელ ბავშვებში მნიშვნელოვან გვერდით მოვლენებს არ იწვევს.
პრეზიდენტობის ან ვიცე-პრეზიდენტობის ყველა კანდიდატი ვალდებული უნდა იყოს, რბოლაში ჩართვამდე კოგნიტური უნარების გამოცდა ჩააბაროს, მე სამჯერ ჩავაბარე და სამივეჯერ წარმატებით,- აცხადებს აშშ-ს პრეზიდენტი დონალდ ტრამპი. მისივე თქმით, მსგავსი გამოცდა რომ ჰქონოდათ ბარაკ ობამას და ჯო ბაიდენის, ისინი მას…
მაგნიუმის დანამატები 400 მგ ან მეტი დღიური დოზით ამცირებს არტერიულ წნევას. ეფექტი ყველაზე მეტად გამოხატულია მეტაბოლური დარღვევების მქონე პირებში.
პარლამენტში „ქართული ოცნების“ მიერ ინიციირებულია კანონპროექტი, რომელიც საჯარო სექტორში შრომის ანაზღაურების წესს ცვლის და მაღალი თანამდებობის პირების მოადგილეებისთვის The post ჩინოვნიკებს პრემიებისა და დანამატების მიღების უფლება კვლავ ექნებათ – „ქართულმა ოცნებამ“ პარლამენტში ახალი კანონპროექტი…
სამოცდაათწლიანი კვლევები ავლენს ფუნდამენტურ პარადოქსს: პირით მიღებული კრეატინის დანამატი საიმედოდ ზრდის ჩონჩხის კუნთების კრეატინს 20–40%-ით, თუმცა ტვინის ქსოვილში მხოლოდ ზომიერი 3–10%-იანი ზრდა ხდება—მიუხედავად იდენტური დოზირების.
