კვლევების მიხედვით, ვიტამინ D-ს დოზის ათჯერ გაზრდა სისხლში მის დონეს მხოლოდ 2.8-ჯერ ზრდის, ხოლო დანამატის ეფექტურობა სრულად ადამიანის საწყის მაჩვენებელზეა დამოკიდებული. სპეციალისტები მოუწოდებენ მოქალაქეებს, თვითნებურად მაღალი დოზების მიღებამდე სისხლის ანალიზი გაიკეთონ.
იხილე სრულად: news.ge ↗ვიტამინი D-ს დოზა არ არის ერთნაირი ყველასთვის. თქვენი საწყისი დონე განსაზღვრავს, როგორ რეაგირებს თქვენი სხეული დანამატზე.
რკინა, ვიტამინი B6 და ვიტამინი C მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ სტრესის ჰორმონების მართვაში. მათი ნაკლებობა ზღუდავს კატექოლამინის წარმოებას.
ვიტამინი A-ის შეწოვა კრიტიკულად არის დამოკიდებული თუთიის დონეზე — თუთიის დეფიციტი აფერხებს სატრანსპორტო ცილის სინთეზს და ვიტამინს ღვიძლში ბლოკავს. კვლევების მიხედვით, თუთიის უკმარისობა მსოფლიოში დაახლოებით 2 მილიარდ ადამიანს ეხება და ხშირად ვიტამინი A-ს ნაკლებობის სიმპტომებს იწვევს.
ფოტო: Unsplash 4 წაკითხვა C ვიტამინი ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული დანამატია, რომელსაც მიაწერენ, რომ გვიცავს გაციებისგან, აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ებრძვის სერიოზულ დაავადებებსაც კი. ამ სტატიაში სწორედ C ვიტამინის მნიშვნელობასა და როლს განვიხილავთ. რა არის C ვიტამინი და რატომ სჭირდება ის ჩვენს…
American Journal of Clinical Nutrition-ში გამოქვეყნებული კვლევის თანახმად, მაგნიუმი არა უბრალო კოფაქტორი, არამედ D ვიტამინის მეტაბოლიზმის მრავალეტაპიანი რეგულატორია, რის გამოც მისი დეფიციტის დროს D ვიტამინის გააქტიურება ფერხდება.
მხოლოდ D ვიტამინის დანამატი არ მიაწვდოს მის მიზნობრივ სარგებელს, თუ არ არის საკმარისი მაგნიუმი და K2 ვიტამინი. ეს მიკროელემენტები აუცილებელი კოფაქტორებია D ვიტამინის მეტაბოლიზმში.
ტვინი მოიხმარს სხ body's ენერგიის 20%-ს ზრდასრულებში და 50%-ს ბავშვობაში. B ვიტამინები და მიკროელემენტები აუცილებელია კოგნიტიური ფუნქციისთვის.
ვიტამინი A-ის შეწოვა დამოკიდებულია თუთიის საკმარის მდგომარეობაზე, რაც ხშირად უგულებელყოფილია კლინიკაში. თუთიის დეფიციტი აფერხებს რეტინოლ-შემაკავშირებელი ცილის სინთეზს.
ვიტამინები ფუნქციონირებენ როგორც ბიოლოგიური კონტროლის სისტემები, რომლებიც არეგულირებენ მეტაბოლურ პროცესებს. საკვები და მზის სინათლე რჩება ვიტამინების მიღების ძირითად საშუალებად.
საქართველო რუსეთისგან ცხოველის მილიონ დოზა ვაქცინას შეიძენს. შესყიდვა 2027 წლის პირველ კვარტალშია დაგეგმილი. ამის შესახებ ინფორმაციას რუსეთის სანიტარული სამსახური (როსსელხოდნადზორი) ავრცელებს. შესყიდვის ღირებულება დაკონკრეტებული არ არის. რუსული მხარის მიერ გავრცელებულ განცხადებაში აღნიშნულია, რომ…
„როსსელხოდნადზორის“ ცნობით, საქართველო 2027 წლის პირველ კვარტალში რუსეთისგან ცხოველის მილიონ დოზა ვაქცინას შეიძენს, თუმცა გარიგების ღირებულება დაკონკრეტებული არ არის.
საქართველო რუსეთისგან ცხოველის მილიონ დოზა ვაქცინას შეიძენს. შესყიდვა 2027 წლის პირველ კვარტალშია დაგეგმილი. ამის შესახებ ინფორმაციას რუსეთის სანიტარული სამსახური (როსსელხოდნადზორი) ავრცელებს. შესყიდვის ღირებულება დაკონკრეტებული არ არის. რუსული მხარის მიერ გავრცელებულ განცხადებაში აღნიშნულია, რომ…
