კვლევა აჩვენებს, რომ აქტიური ვიტამინი B12 უფრო პროგნოზატორია ტვინის ჯანმრთელობისთვის, ვიდრე საერთო B12 დონეები. დაბალი აქტიური B12 კორელირებულია თეთრი ნივთიერების დაშლასა და კოგნიტურ დარღვევასთან.
იხილე სრულად: oky.ge ↗ჟურნალ „ნევროლოგიის ანალებში“ გამოქვეყნებული კვლევის თანახმად, აქტიური B12 ტვინის ჯანმრთელობასა და კოგნიტურ ფუნქციას საერთო B12-ზე უკეთ პროგნოზირებს, ხოლო სტანდარტული ტესტები პაციენტთა 5%-ზე მეტში კლინიკურ დეფიციტს ვერ ავლენს.
ვიტამინი B12-ის დეფიციტი ფოლატს არამოქმედ მდგომარეობაში აყენებს, მიუხედავად საკმარისი დიეტური მიღებისა, რაც DNA-ს სინთეზის შეჩერებას და მეგალობლასტურ ანემიას იწვევს. ეს მექანიზმი განმარტავს, რატომ ვითარდება ანემია B12-ის დეფიციტის მქონე პაციენტებში.
B12 ვიტამინის დეფიციტი ნერვებს აზიანებს ანემიის გამოვლენამდე. ადრეული გამოვლენა და შევსება ნევროლოგიურ დაზიანებას აჩერებს.
B12 ვიტამინის დეფიციტმა შესაძლოა შეუქცევადი ნერვული დაზიანება ანემიის ან სისხლის ანალიზში ცვლილებების გამოვლენამდე გამოიწვიოს. კვლევების თანახმად, ნევროლოგიური სიმპტომების მქონე პაციენტთა 28%-ს სრულიად ნორმალური სისხლის ანალიზები ჰქონდა.
რკინა, ვიტამინი B6 და ვიტამინი C მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ სტრესის ჰორმონების მართვაში. მათი ნაკლებობა ზღუდავს კატექოლამინის წარმოებას.
რკინა, ფოლატი და B12 ქმნიან ურთიერთდაკავშირებულ სისტემას, რომელიც უზრუნველყოფს წითელი სისხლის უჯრედების წარმოებას. მათი დეფიციტი იწვევს საერთო მეტაბოლურ პრობლემებს.
ვიტამინი B12-ის შეწოვა მოიცავს შვიდ საფეხურს, საკვების ცილის ბმიდან უჯრედულ აქტივაციამდე. ეს პროცესის გაგება აუცილებელია დეფიციტის მართვისთვის.
ვიტამინი B12-ის შეწოვა მოიცავს შვიდ საფეხურს, საკვების ცილის ბმიდან უჯრედულ აქტივაციამდე. ეს პროცესის გაგება აუცილებელია დეფიციტის მართვისთვის.
ვიტამინი A-ის შეწოვა კრიტიკულად არის დამოკიდებული თუთიის დონეზე — თუთიის დეფიციტი აფერხებს სატრანსპორტო ცილის სინთეზს და ვიტამინს ღვიძლში ბლოკავს. კვლევების მიხედვით, თუთიის უკმარისობა მსოფლიოში დაახლოებით 2 მილიარდ ადამიანს ეხება და ხშირად ვიტამინი A-ს ნაკლებობის სიმპტომებს იწვევს.
ჩიას თესლი უძველესი დროიდან არის ადამიანის საკვებ რაციონში, ის მექსიკური წარმოშობისაა და ძირითადი საკვები პროდუქტი იყო მაიას ტომისა და აცტეკებისათვის. მის შემადგენლობაში შედის სხვადასხვა მიკრო და მაკრო ელემენტები, ვიტამინები, ომეგა 3, მცენარეული ცხიმები: ✅ვიტამინი-A1 ✅ვიტამინი-B1 ✅ვიტამინი- B2…
ფოტო: Unsplash 4 წაკითხვა C ვიტამინი ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული დანამატია, რომელსაც მიაწერენ, რომ გვიცავს გაციებისგან, აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ებრძვის სერიოზულ დაავადებებსაც კი. ამ სტატიაში სწორედ C ვიტამინის მნიშვნელობასა და როლს განვიხილავთ. რა არის C ვიტამინი და რატომ სჭირდება ის ჩვენს…
კვლევის თანახმად, ვიტამინ B12-ის დეფიციტის დროს ერითროციტების ფოლატის 94.5% არამოქმედ ფორმაში იჭედება, რაც სისხლში ფოლატის ნორმალური მაჩვენებლის მიუხედავად, მის ფუნქციურ დეფიციტსა და მეგალობლასტურ ანემიას იწვევს.
