ოთხი დიდი კვლევის მიხედვით, ვარჯიშის მრავალფეროვნება ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც ვარჯიშის მოცულობა. მრავალფეროვანი ვარჯიში ჯანმრთელობის გაუმჯობესებულ შედეგებს აჩვენებს.
იხილე სრულად: oky.ge ↗ახალი კვლევა აჩვენებს, რომ ნახშირწყლების მიღება სწრაფად აღადგენს ღვიძლის გლიკოგენს 6 საათში ვარჯიშის შემდეგ, მაგრამ კუნთის აღდგენა მოითხოვს თითქმის 24 საათს. ეს განსხვავება მნიშვნელოვანია სპორტსმენებისთვის აღდგენის პროტოკოლების დაგეგმვისას.
ვარჯიშის შემდეგ კარბოჰიდრატების მიღების დრო მნიშვნელოვნად მოქმედებს კუნთების აღდგენაზე. პირველი რამდენიმე საათი მეტაბოლური ფანჯარაა, სადაც ნუტრიციების დროული მიღება ქმნის განსხვავებულ კუნთების ადაპტაციის შედეგებს.
პარლამენტის თავმჯდომარე, შალვა პაპუაშვილი გაფართოების საკითხებში ევროკომისარის მარტა კოსის განცხადებას გამოეხმაურა, რომლის თანახმადაც ევროკავშირის ახალი წევრებისთვის ვეტოს უფლება შეიზღუდება. მისი თქმით, ევროკავშირის პლაკატურ ფრაზას „ერთიანობა მრავალფეროვნებაში“, პრაქტიკაში სულ უფრო მეტად ანაცვლებს…
განათლების მინისტრი გივი მიქანაძე პარლამენტში სიტყვით გამოსვლისას გამოეხმაურა საზოგადოებაში არსებულ მოსაზრებას, რომ სკოლებში „ერთი სახელმძღვანელოს პრინციპი“ შესაძლოა საგაკვეთილო მრავალფეროვნებას ზღუდავდეს. მინისტრის განცხადებით, ეს მიდგომა პედაგოგებს საფრთხეს არ უქმნის, რადგან მათ სრული მოქმედების…
სააგენტო "პარალელი" “შეუძლებელია სიკეთედ შერაცხო ევროკავშირის სურვილი, სანქციებით მოკლას საქართველოში მედია და პოლიტიკური მრავალფეროვნება, ანუ დემოკრატიის დედაბოძი” – ზაალ ანჯაფარიძე ევროკავშირმა ტელეკომპანია “იმედს” 1 წლით აკრედიტაციის შეუჩერა, ხოლო მოლდოვას საგარეო საქმეთა სამინისტრომ 3 ქართულ…
“უძილაური იყო ისეთივე ივანიშვილის დამცველი, როგორც ყველა სხვა დაკავებული “ოცნების” მინისტრი”,_ ამის შესახებ “ერთიანი ნაციონალური მოძრაობის” წევრმა გიორგი ბოტკოველმა გადაცემაში “დღის ამბები” განაცხადა. ინფორმაციისთვის, ფინანსური პოლიციის მაღალჩინოსანს, წარსულში ჟურნალისტსა და “ქართული ოცნების“…
“უმაგრესმა უკრაინელმა ჩოგბურთელმა, მარტა კოსტიუკმა, რუსი მირა ანდრეევა დაამარცხა მადრიდის ტურნირის ფინალში, მანამდე ნახევარფინალში მეორე რუსი მოიტოვა და არცერთს ხელი არ ჩამოართვა. საერთოდ არცერთი უკრაინელი სპორტსმენი არცერთ რუსს ხელს არ ართმევს. რუსეთი საქართველოსთვის ისეთივე ოკუპანტია, როგორც…
ჟურნალისტი მერაბ მეტრეველი: ასეთი არაფერი მინახავს კობახიძე ცდილობს რუსების მიერ დაპყრობილ ერებს: ქართველებს, სომხებს, ესტონელებს და ა.შ. ისეთივე პასუხისმგებლობა დააკისროს საბჭოთა კავშირის დანაშაულებზე, როგორი პასუხისმგებლობაც აქვთ რუსებს.
27 ყოფილი პარლამენტარი, ირაკლი მელაშვილი: მე მგონი სულ გარეკა ამ მიზანტროპმა! “რა ვაკეთოთ როცა სპეციალური სამხედრო ოპერაცია დასრულდება” “ხალხს, რომლებიც ომში გვეხმარებიან, შიშის გრძნობა უჩნდებათ, იქნება თუ არა მათზე ისეთივე მოთხოვნილება, იქნებიან თუ არა ისინი ისეთივე საჭირო, სპეციალური სამხედრო…
ყოფილი პარლამენტარი, ირაკლი მელაშვილი: მე მგონი სულ გარეკა ამ მიზანტროპმა! “რა ვაკეთოთ როცა სპეციალური სამხედრო ოპერაცია დასრულდება” “ხალხს, რომლებიც ომში გვეხმარებიან, შიშის გრძნობა უჩნდებათ, იქნება თუ არა მათზე ისეთივე მოთხოვნილება, იქნებიან თუ არა ისინი ისეთივე საჭირო, სპეციალური სამხედრო…
დღევანდელი სიტუაცია ძალიან შემაშფოთებელია. ჩვენ არ შეგვიძლია გამოვრიცხოთ შესაძლო რადიოლოგიური გაჟონვა სერიოზული შედეგებით, მათ შორის ისეთივე დიდი ან უფრო დიდი ქალაქების ტერიტორიების ევაკუაციის აუცილებლობით, - ამის შესახებ გაეროს ბირთვული ენერგიის საერთაშორისო სააგენტოს ხელმძღვანელმა რაფაელ გროსიმ…
ამ უტიფარი პროპაგანდის ვითარებაში, როდესაც „ქართული ოცნება“ თავს ესხმის პარტნიორებს, ძალიან მნიშვნელოვანია ჩვენი პარტნიორების თითოეული აქ ვიზიტი - ძალიან მნიშვნელოვანია ჩვენმა პარტნიორებმა საქართველო მარტო არ დატოვონ ამ რთულ დროს,- ამის შესახებ „გახარია საქართველოსთვის“ წევრმა, ანა ბუჩუკურმა…
