მელატონინის დანამატების უმეტესობა არასწორად გამოიყენება, რადგან დოზები 10-დან 33-ჯერ მეტია ბუნებრივ წარმოებაზე და არასწორ დროს მიიღება. კვლევებმა აჩვენა, რომ მცირე ფიზიოლოგიური დოზები აღადგენს ძილის ეფექტურობას.
იხილე სრულად: oky.ge ↗კვლევების მიხედვით, ბაზარზე არსებული მელატონინის დანამატები (3-10 მგ) სხეულის ბუნებრივ ნორმას 10-დან 33-ჯერ აღემატება, მაშინ როცა ძილის ეფექტურობის აღსადგენად 0.3 მგ-იც საკმარისია და გვერდით მოვლენებს არ იწვევს.
უმეტესობა ურეცეპტო მელატონინის მომხმარებლები იღებენ 20-დან 30-ჯერ მეტ დოზას, ვიდრე მათი სხეული ბუნებრივად აწარმოებს. სტანდარტული საცალო მელატონინის ფორმულაციები შეიცავს 5–10 მგ — დოზა, რომელიც აღემატება ბუნებრივ წარმოებას.
სამედიცინო კვლევების მიხედვით, აფთიაქებში გაყიდული მელატონინის აბები ორგანიზმის ბუნებრივ დონეზე 20-30-ჯერ მაღალ დოზებს შეიცავს, რაც ეფექტურობას არ ზრდის და მხოლოდ გვერდით ეფექტებს ამრავლებს.
მეტა-ანალიზების მიხედვით, ურეცეპტო მელატონინის პრეპარატებში არსებული 5–10 მგ დოზები 20-30-ჯერ აღემატება ადამიანის ორგანიზმის ბუნებრივ მოთხოვნილებას (0.3 მგ). კვლევების თანახმად, გადაჭარბებული დოზა ძილის ხარისხს არ აუმჯობესებს და მხოლოდ მომდევნო დღის დაღლილობასა და გვერდით ეფექტებს იწვევს.
მელატონინის ანტიოქსიდანტური მექანიზმი განსხვავდება ტრადიციული ანტიოქსიდანტებისგან და მკვლევარებს უკვე ოცი წელია აინტერესებთ. თუმცა, მისი ადამიანურ ჯანმრთელობაზე გავლენა ჯერ კიდევ გაურკვეველია.
ისტორიკოსი, ბექა კობახიძე: რატომ დაიჭირეს რუსი გულბაათ რცხილაძე? მანამდე რატომ დაიჭირეს რუსი გიორგი კანდელაკი? რატომ დაიჭირეს “მიხეილ უკრაინოლოგი” (ამის სახელი არ მახსოვს)? რატომ გაიქცა მოსკოვში ნიკოლოზ მჟავანაძე? რატომ აღძრეს საქმე რომანოვ-ფარცხალაძეზე? რატომ გაუუქმეს ალტ-ინფოს საარჩევნო…
ჰელსინკის კომისია ელენე ხოშტარიასთვის გამოტანილ განაჩენს ეხმიანება. მათი თქმით, ქართული ოცნება სასამართლოს გაჩუმების იარაღად იყენებს. განცხადებას კომისია X-ზე საკუთარ სოციალურ გვერდზე ავრცელებს. “ქართული ოცნება სასამართლოებს იყენებს როგორც იარაღს, რათა გააჩუმოს ყველა, ვინც მის ძალაუფლებას…
მელატონინი გახდა ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ურეცეპტო ძილის დამხმარე საშუალება. თუმცა, უმეტეს კომერციულ ფორმულაციებში შედის 20-30-ჯერ მეტი დოზა, ვიდრე თქვენი სხეული ბუნებრივად აწარმოებს.
ირაკლი კობახიძის განცხადებით, ოპოზიცია საკონსტიტუციო სასამართლო პროცესზე დროის გაწელვის ტაქტიკას იყენებს. "ვხედავთ დროის გაწელვის ტაქტიკას [საკონსტიტუციო სასამართლოს პროცესზე], ამას აქვს ახსნა, რომ სინამდვილეში საპასუხო არაფერი აქვთ, მათი პასუხები არის სრულიად არადამაჯერებელი, მარტივი, მშრალი"…
ავსტრალიის თავდაცვის მინისტრმა რიჩარდ მარლზმა დაადასტურა, რომ დუბაის მახლობლად მდებარე საჰაერო ბაზა, რომელსაც ავსტრალია იყენებს, დრონით დაბომბეს, -ინფორმაციას BBC-ი ავრცელებს. მინისტრის თქმით, შაბათ-კვირას განხორციელებული თავდასხმის შედეგად არცერთი ავსტრალიელი არ დაშავებულა. „ალ- მინჰადის საჰაერო…
ჟურნალისტი, ნაზიბროლა რეხვიაშვილი: “ვერ ვხვდები, რატომ გაუშვეს პროფესიონალი ჟურნალისტები აჭარის საზმაუდან”… მართლა ვერ ხვდებით, თუ ეგ პოზა აირჩიეთ? იქნებ ვერც იმას ხვდებით, რუსული კანონი რატომ მიიღეს? ან ვერც ის გაარკვიეთ, რატომ გაჩერდა ჩვენი ორგანიზაცია Factcheck.ge, რატომ აღარ ფუნქციონირებს საია…
დღეს მთავარი კითხვა არის, ვინ მფარველობს დამნაშავეებს? რატომ ცდილობს ხელისუფლება პასუხისმგებლობის გადატანას რამდენიმე ძალოვანზე მაშინ, როცა ათზე მეტი პოლიციელი ძალადობდა ორ მოქალაქეზე? რატომ არ ისმის კითხვა მათი ინდივიდუალური პასუხისმგებლობის შესახებ, ვინც უყურებდა დანაშაულს და არაფერი მოიმოქმედა…
